STRESLE BAŞA ÇIKMA VE DUYGU YÖNETİMİ @ MIDA Institute

STRESLE BAŞA ÇIKMA VE DUYGU YÖNETİMİ



Süre: 1 gün

 Amacı: Mükemmel performansın önündeki en önemli engellerden biri strestir. Bu program, katılımcıların olumlu ve olumsuz stresi ayırt etmelerini, duygularını yöneterek öfkeyi yenmelerini, stresi yönetmelerini ve kendi performansları için bir engel olmaktan çıkarıp tam tersine performans arttırıcı bir faktör olarak kullanmalarını sağlamak. 

Eğitim İçeriği:

  • Stresin bedene etkisi
  • Psikolojik özellikler
  • Olumlu ve olumsuz stresler
  • Stres kaynakları
  • İş stresi
  • Tükenme belirtileri
  • Kaygılar
  • Stresle Başa çıkma
  • Nefes egzersizleri
  • Gevşeme egzersizleri
  • Zihinsel düzenleme

Duygu yönetimi – öfkeyi yenmek

 

© Copyright MIDA Institute - Powered by Bizminers